Recepty

Pečený cícer

Cícer je skvelým doplnkom k zdravej výžive z dôvodu vysokého obsahu bielkovín, sacharidov, vlákniny a niektorých vitamínov a minerálov. Pomáha unožovať hladinu cholesterolu, chráni srdce a udržuje zdravú hladinu cukru v krvi.

Recept od coolinarika.com

Jednoduché

55 min

Zloženie

2 lyžice

olivového oleja

480 g

Lagris cícera

1. posyp

1/2 lyžičky

granulovaného cesnaku

1/2 lyžičky

soli

1 lyžička

papriky sladkej mletej

2. posyp

1 lyžička

papriky mletej údenej

1/4 lyžičky

čierneho mletého korenia

1/2 lyžičky

rasce

1/2 lyžičky

soli

3. posyp

1/2 lyžičky

granulovaného cesnaku

1/2 lyžičky

sušenej materinej dúšky

1/4 lyžičky

mletého čierneho korenia

1/4 lyžičky

kajenského korenia

1/4 lyžičky

mletého zázvoru

1/2 lyžičky

soli

Príprava

1.

Lagris cícer uvaríme podľa návodu na obale. Scedíme, osušíme a dáme na plech vystlaný papierom na pečenie.

2.

Pečieme 30 – 40 minút v rúre predhriatej na 200 °C, dokým nebude chrumkavý.

3.

Upečený cícer rozdelíme do troch misiek, pokvapkáme olivovým olejom a premiešame.

4.

Do každej misky dáme koreniny podľa ingrediencií a poriadne premiešame, aby sa s cícerom prepojili.

Podávanie:

Podávame samostatne ako chuťovku k televízoru alebo pridávame ho do šalátov.

Tip:

Pečený cícer dajte do chladničky, aby vám dlhšie vydržal.