Inspiracija

Tortilje s povrćem i sardinama

Sve što nam treba u situacijama kada nemamo vremena za pripremu kuhanih jela, a opet želimo hranjiv obrok su jednostavni recepti. Tortilje s povrćem i sardinama je jelo koje se priprema u svega 15 minuta, a obiluje zdravim sastojcima. Idealno je za ponijeti na posao, putovanje i kao obrok djeci.

Recept by coolinarika.com

Jednostavno

15 min

Sastojci

1

crvena paprika

2

srednje pšenične tortilje

1

Eva Jadranska sardina u maslinovom ulju (100 g)

nekoliko

listova zelene salate

1

salatni krastavac

1 žlica

maslinova ulja

sol

ocijeđen sok ½ limuna

1 češanj

češnjaka

1

avokado (zreli, mekani)

Koristili smo

Jadranske sardine u maslinovom ulju

Priprema

1.

Pripremite namaz od avokada tako da očistite avokado, dodate protisnuti češnjak, limunov sok, maslinovo ulje, posolite i usitnite u namaz. Možete vilicom ili pomoću štapnog miksera.

2.

Krastavac narežite na tanke ploške, papriku na tanke štapiće, a salatu na rezance.

3.

Na tortilju nanesite namaz od avokada, zatim narezano povrće na to listove salate i na kraju sardine.

Posluživanje:

Tortilju zarolajte u wrap i poslužite.

Savjet:

Tortilje lagano zagrijte na suhoj tavi da se lakše savije.

Inspiracija

Curry slanutak
20 min
Curry slanutak
20 min
Curry slanutak
20 min
Pileći ražnjići marinirani u jogurtu
20 min
Pileći ražnjići marinirani u jogurtu
20 min
Pileći ražnjići marinirani u jogurtu
20 min

Brzi linkovi

Odmah posjetite povezani sadržaj.