Inspiracija

Salata s bobom

Bob je izvor vitamina B kompleksa, dijetalnih vlakana, proteina i željeza. U kombinaciji s quinoom čini odličan sastav biljnih proteina. Uz dodatak raznog povrća, ova koloristička salata, prava je riznica vitamina i minerala.

Recept by coolinarika.com

Jednostavno

35 min

Sastojci

300 g

svježeg i očišćenog boba

100 g

quinoe

2 žlice

vinskog octa

80 ml

maslinova ulja

1

avokado

200 g

narezanog crvenog kupusa

200 g

cherry rajčica

150 g

rotkvica

2 žlice

limunova soka

Priprema

1.

Quinou skuhajte i ocijedite. Isto to učinite i s bobom.

2.

Na odgovoravajuću platu ili u zdjelu stavite bob, rotkvice narezane na ploške i cherry rajčice narezane na četvrtine.

3.

Crveni kupus nakapajte žlicom limunova soka, a oguljeni avokado narežite na ploškice i isto tako nakapajte žlicom limunova soka.

4.

Kupus i avokado dodajte povrću, pospite Vegetom natur mediteran i sve prelijte mješavinom maslinova ulja i vinskog octa.

5.

Salatu lagano izmiješajte i pospite quinoom.

Posluživanje:

Salatu poslužite kao malo osvježavajuće jelo.

Savjet:

Quinou možete zamjeniti cous-cousom.