Inspiracija

List u umaku s povrćem

Riba je dobrodošla u prehrani kroz cijelu godinu. Ali u proljeće s mladim povrćem i mirisnim svježim začinima ima onu dodatnu kvalitetu pod imenom – osobito. Kušajte!

Recept by coolinarika.com

Jednostavno

45 min

Sastojci

1 žlica

Vegete

75 g

maslaca

1

tvrdo kuhano jaje

1 žlica

limunova soka

4 fileta

lista

Za prilog od povrća

300 g

mlade mrkve

200 g

kelja pupčara

200 g

brokule

2 žlice

ulja

1 češanj

češnjaka

Za posipavanje

4 žlice

nasjeckanog svježeg kopra

2 žlice

nasjeckanog lista peršina

Koristili smo

Priprema

1.

Ribu očistite, osušite, pospite Vegetom i položite u pleh za pečenje obložen aluminijskom folijom.

2.

Ribu prelijte rastopljenim maslacem i pecite u pećnici zagrijanoj na 200°C oko desetak minuta.

3.

Povrće očistite, operite i narežite. Stavite ga u kipuću posoljenu vodu s tim da najprije kuhate mrkvu, a nakon 15 minuta i preostalo povrće.

4.

Kuhajte ga još 5-10 minuta, ocijedite i promiješajte s uljem i protisnutim češnjakom.

5.

Kuhano jaje izrežite na manje kockice i pomiješajte s limunovim sokom.

6.

Ribu izvadite iz pećnice, prelijte je mješavinom limuna i jajeta te vratite u pećnicu još par minuta da se kratko zapeče.

Posluživanje:

Toplu ribu izvadite na tanjur, pospite koprom i peršinom te poslužite s kuhanim povrćem.

Savjet:

Maslac možete zamijeniti maslinovim uljem.